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 Mode de préparation des plats de base en Espagne



Les tapas :
Servis en apéritif, ils se composent de petits " amuses-gueules " faits à partir de petits pains généralement briochés accompagnés d'une garniture variée : charcuterie, légumes cuits, crus ou marinés ( poivrons), poissons (anchois, sardines) agrémentés d'olives en marinade, de poivrons confits.
Des sauces accompagnent toujours les tapas.
Les préparations à base d'œufs :
Les omelettes
Les œufs constituent un des aliments de base de la cuisine espagnole. Les omelettes appelées " tortillas " sont servies chaudes ou froides et se présentent sous forme de grosses galettes.
Elles contiennent en général des pommes de terre et des oignons.
Il existe différentes variantes : avec des champignons, pointes d'asperge, au chorizo, avec des tomates ou aux fruits de mer.
Les œufs brouillés
Ils sont mélangés à des légumes ( courgettes).
Les préparations à base de riz :
La paella
Présente dans toute l'Espagne avec de légères variantes. Elle se compose de riz safrané, d'huile d'olive, de coquillages et crustacés (moules, Crevettes, langoustines), de charcuterie (chorizo), de poulet, légumes verts ( haricots verts, tomates), herbes et aromates (ail, épices).
Autres préparations
" riz à la Valenciennes " à base de jus et écorces d'orange, oignons, du sherry doux et de l'huile d'olive.
Les préparations à base de légumes secs :
Ils sont largement utilisés dans la cuisine régionale. La " fadaba asturiana " est un plat à base de haricots blancs, charcuterie (chorizo, boudin noir), différents morceaux du porc.
Les pois chiche sont utilisés également ainsi que les lentilles dont le plat de lentilles " à l'aragonaise " à base de jambon, champignons, tomates, poireaux, oignons et huile d'olive.
Les soupes :
froides
" le gaspacho " contient de la tomate, des concombres, du pain, des poivrons rouges, des oignons, de l'ail et de l'huile d'olive.
chaudes
" la soupe à l'ail ", " la soupe de poissons " aromatisée au citron et servie avec des morceaux de pain grillé. " La soupe aux amandes " mélangeant des saveurs salées et sucrées
Les préparations à base de viandes et poisons :
Les viandes et volailles sont généralement servies en ragoûts ou sous forme de poêlées. Le plus connu des ragoûts est la " calderata " à base d'agneau, légumes (carottes, poireaux, oignons), vin blanc, huile d'olive et herbes aromatiques.
Citons le " poulet aux pois chiche " à la sauce tomate épicée, le " poulet à l'espagnole " à base de jambon, beurre, carottes, oignons, pignons de pin et muscade.
La " poêlée d'agneau aux herbes " à base d'oignons, ail, huile d'olive, poivrons rouges, d'épices (piments, paprika), herbes aromatiques (menthe, romarin) et vin blanc.
Les " boulettes de viande " à base de porc, agrémentées de pommes de terre.
Les viandes sont souvent cuisinées avec des amandes : " rôti de bœuf braisé à l'espagnole ", " veau à la sauce aux amandes ".
Les plats de poissons sont cuisinés à la " plancha ", c'est à dire sur une plaque de métal sur lequel on met un filet d'huile d'olive. Ils sont également cuisinés en friture avec une pâte à beignet : calmars frits à l'andalouse, poissons à la vinaigrette épicée
Les légumes :
Ils sont le plus souvent servis comme accompagnement.
- " Ragoût de tomate et poivrons ".
- " Légumes grillés à la sauce aïoli ".
Ils se mélangent à des agrumes : " salade d'épinards aux oranges ".
Ils se mélangent à la charcuterie : " carottes au salami et raisins secs ".
Ils se mélangent aux légumes secs : " épinards et pois chiche à l'andalouse ".
Ils accompagnent les tapas : " poivrons confits ".
Les desserts :
Ils sont le plus souvent riches en graisses et en sucre. Les desserts les plus souvent consommés sont les crèmes renversées, les gâteaux à base de fruits secs, amandes et miel témoignant de l'influence Arabe sur la cuisine espagnole.
- Figues farcies aux noix et miel
- Crème renversée à l'orange et caramel.
- Gâteau au citron et aux amandes.
- Les fruits confits : oranges
- Les madeleine à l'huile d'olive.
- Les churros sont faits à base de pâtes à beignet à laquelle on donne une forme cannelée Que l'on saupoudre de sucre et de cannelle. On les trempent ensuite dans du chocolat chaud. Les churros se mangent généralement dans la rue.
- Le touron est un nougat à base d'amande, de miel ou sucre. Ils sont parfumés au chocolat, praliné ou bien à la noix de coco.

Consulter la table de composition alimentaire des principaux aliments : Table de composition alimentaire
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