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 Questions à se poser sur les pays de l'Est


Alimentation riche en lipides (charcuterie, fromage, crème…)
Forte consommation de boissons alcoolisées
Horaires des repas décalés par rapport aux habitudes françaises
Répartition des apports glucidiques à mettre en évidence (faible apport le midi)
Lieu des repas du midi (peu de restaurant d'entreprise)
Pour ceux qui persisteraient dans l'idée de boire de l'eau , sachez que la plupart des habitants des pays de l'Est ne boit pas d'eau du robinet. L'eau sera minérale et forcément gazeuse. En Allemagne les seules eaux plates sont françaises. Les russes sont de grands amateurs d'eau minérale gazeuse de préférence, la plus appréciée provenant des montagnes du Caucase(NARZAN). L'eau du robinet est généralement potable dans les hôtels comme dans les appartements mais mieux vaut éviter d'en boire car trop chlorée ou pas assez traitée. On trouve à tous les coins de rue de vieux appareils distributeurs d'eau minérale dotés d'un verre communautaire assez peu hygiénique. Ceci explique que les russes ne sortent pas de chez eux sans leur verre personnel !

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